moderator dzialu

1. Wlasnie o tym mowilem - ad. ambicji. 2. rozgrzewka - dobrze. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

- mozna zastapic wyciskanie sztangielek na poziomej lawce wyciskaniem sztangi? ja w treningu klatki chcial bym wykonywac po 2-3 serie w 3 skosach, tzn gora, poziom i dol ale nie wiem czy to dobrze wymyslilem i jaka ewentulnie powinna byc kolejnosc wykonywania skosow? Jak chcesz to mozesz sobie robic i w 5 skosach jak Ci sie podoba, wszystko [...]

A odnosnie rozgrzewki to masz jakac schize na tym punkcie ? Znam tylko jednego goscia co sie tak rozgrzewa (3 pozycje)ale on przygotowuje sie do startow w Strong Manach i przy jego treningu jest to niezbedne. Wielu innych stosuje lekkie wymachy i 1,2 serie rozgrzewkowe z lekkim ciezarem, badzmy realistami nie masz tak intensywnych treningow aby [...]

Problemy zadko wynikaja ze zbyt slabej rozgrzewki. Amatorzy (nawet ciezko tak nazwac chlopakow z silowni) nie maja tak intensywnych trenigow - nawet tak intensywnych nie potrzebuja. 90% kontuzji wynika z szalenia z ciezarami i technika - ze wskazaniem na technike i dokladnosc. Szarpniesz - zaboli i kontuzja gotowa. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest [...]

Przy szaleniu z duzym ciezarem nawet zawodowcy maja kontuzje i przeciazenia stawow, a uwierz mi rozgrzewaja sie o niebo lepiej od kazdego z nas - takie sa juz efekty uboczne duzych ciezarow. A co do nierozciagnietych miesni, powiezi miesniowych i sciegien - to nie rola rozgrzewki tylko strechingu i PELNEGO ZAKRESU ruchu przy wykonywaniu cwiczen, [...]

Kruszek, zajmij sie sprawa jak by krawat bedzie mial jakies pytania, OK ? Ja juz wymiekam ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

yoŁ mloda **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne** Speed Adminz Group Jestem BOGIEM uswiadom to sobie

**Moderator Dzialu Sporty eXtremalne** Speed Adminz Group Jestem BOGIEM uswiadom to sobie

Każdy kiedyś umrze! ale nie zapominajmy ,że capo di tutti capi - potężny Don Bulmastiffo, gwarantuje moje bezpieczeństwo:)))))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]

dokładnie...badania obrazują tylko zawartość gugulsteronów Z i E (o udowodnionym działaniu tłuszczopalnym)....pozostałe gugulstreony są jednak także bardzo pożyteczne...np. obniżają poziom cholesterolu! Jeśli więc szukasz czegoś celem odchjudzania to lepszym wyborem jest SAN/T3( 20 mg gugli Z i E w kaps.)...ale jeśli chodzi Ci o inne walory [...]

a to on jest produkowany?! fiu, fiu...ale to już chyba nowa wersja? bez norefedryny? Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

banów dzis nie będzie...bo dziś mój wielki dzień!:))))) 6.IX.03 g.16.00 Zwierz pojmuje za żonę swoją Zwierzynkę:)))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator [...]

P.S> Kruszek trzymaj się słów Bulla.... w tej chwili najgorsze co mógłbys zrobić to ruszyć z suplementacja masową...wróciłoby wszystko i myślę że z okładem. Moim zdaniem musisz spróbować utrzymac wagę w jakiej teraz jesteś przez minimum 3-4 miesiące...a im dłużej tym lepiej. Odrzuć prochy w tej chwili...tylko białko i witaminy! Redukcja o [...]

Fajny reportaz, Slodek ma sylwetke swiatowego kalibru. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

kuczeu Radosław ma za***iste barki ... tez takie chce ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

Nie chcę się wtrącać w nieswoim dziale i znowu podpadać panom z dopingu, ale kolega ALEX to za swoje wypowiedzi (delikatnie mówiąc obraźliwe) to powinien bana dostać, a poty do kasacji. członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

Już raczej nie odpowie po tym nickiem:) członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

myślałem TJM, że już zadziałałeś członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

[...] ...... GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp "W regulaminie SFD - jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma przeyebane" Lame_Hunters.Sq

Może zwiększył dawkowanie i już po prostu nie jest w stanie niczego napisać:))))))))))))) członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja